Bolo, pudim e mais: 4 receitas “fit” com chia para incluir na dieta

A chia é um alimento poderoso que pode ser um grande aliado na dieta para perder peso, viu? A semente é rica em fibras, proteínas e outros nutrientes que ajudam a emagrecer e a desintoxicar o organismo.

Além disso, a chia é muito versátil e pode ser utilizada em diversos pratos saudáveis. Abaixo, o nutricionista Paulo Castilho listou quatro receitas incríveis com chia para você experimentar.

Confira!

Pudim de chia com frutas

Ingredientes

8 colheres de sopa de chia 200 ml (1 copo) de leite de coco ou leite de amêndoas;
1 colher de chá de essência natural de baunilha;
1/2 manga cortada em lâminas;
1/2 pitaya cortada em lâminas.

Confira o modo de preparo e as outras receitas no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.