Muito calor? Sexóloga dá dicas para transar na época da seca

Com a chegada do calor e da época de seca, é natural sentir-se menos disposto para manter a vida sexual em dia — já que, com a umidade tão baixa, pensar na ideia de suar e gastar mais energia parece até um pesadelo. Embora nem todos consigam entender, isso não significa falta de desejo pelo parceiro ou alguma disfunção sexual.

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Ao Metrópoles, a sexóloga Stephanie Seitz explica que isso acontece porque, em dias de calor intenso, o organismo trabalha mais para regular a temperatura corporal. “A pessoa pode se sentir mais cansada, irritada, sonolenta e menos disponível para qualquer atividade que exija esforço físico, incluindo o sexo”, destaca.

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Em contrapartida, a especialista lembra que não existe uma regra. Para algumas pessoas, as altas temperaturas podem, inclusive, aumentar o desejo: há mais pele à mostra, roupas mais leves, viagens, férias e uma atmosfera que favorece a sensualidade.

A libido é muito mais sensível ao contexto do que imaginamos. Ela conversa com sono, estresse, temperatura, disposição, relacionamento e até com o quanto estamos confortáveis naquele momento. Desejo não é obrigação. Às vezes, não é a libido que está baixa: são 35 graus e o corpo pedindo um pouco de sossego

Stephanie Seitz, sexóloga

Dicas principais

Para evitar o desconforto, Stephanie enfatiza que o primeiro cuidado é criar conforto. “Parece pouco sexy falar de ventilador, ar-condicionado, banho fresco, lençóis leves e uma garrafinha de água por perto, mas tudo aquilo que faz o corpo parar de prestar atenção no incômodo abre mais espaço para perceber o prazer”, sugere.

Outras dicas incluem: escolher horários do dia que sejam mais frescos, diminuir o tempo de contato corporal, fazer pausas, mudar de posição e até levar o sexo para depois do banho.

“Geralmente, posições que reduzem o contato de corpo inteiro podem ser mais agradáveis. De lado, sentados, em pé ou aquelas em que os corpos não ficam completamente sobrepostos tendem a produzir menos sensação de abafamento”, ressalta sobre as possibilidades de posição.

Alertas

Stephanie também faz um alerta sobre a importância da hidratação, especialmente neste período de seca. Nesse caso, beber água ao longo do dia, manter o ambiente ventilado e observar os sinais de cansaço e desidratação são cuidados básicos.

Acerca da lubrificação, é importante não forçar o atrito diante da sensação de secura — o que pode causar desconfortos e até lesões.

“No fim, minha principal dica é escutar o corpo. Talvez naquele dia o sexo precise ser mais curto, mais fresco, com menos contato corporal ou simplesmente ficar para um horário em que a temperatura esteja mais agradável”, finaliza.