A importância do exercício físico no combate à celulite

A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que elas fiquem cheias e endurecidas, causando os “furinhos” indesejados.

Está mais presente nas áreas em que a gordura sofre mais ação do estrogênio, como quadris, coxas e nádegas, frequente em 85% a 98% da mulheres pós-púberes.

Pode ser causada por fatores genéticos, problemas na microcirculação, hormônios desregulados, má alimentação, sedentarismo, obesidade e desidratação.

O exercício físico melhora a circulação sanguínea e atua de forma positiva no combate à celulite. Isso, associado a uma alimentação balanceada, é capaz de reduzir a gordura.

Por meio da musculação, é possível promover ganho de massa magra e diminuição da gordura corporal, que irá proporcionar uma visível melhora nas regiões mais afetadas pela celulite, melhorando o aspecto da pele.

Se você deseja eliminar a celulite, é necessário unir exercício físico, alimentação balanceada e hidratação adequada.