Médico vascular lista 5 vitaminas com potencial de ajudar a prevenir o AVC
De acordo com o médico vascular Herik Oliveira, determinadas vitaminas apresentam uma associação mais forte para a redução do risco de AVC
No Brasil, uma pessoa morre a cada seis minutos em decorrência de acidente vascular cerebral (AVC). A condição é uma das principais causas de óbitos e incapacidade no país. Em 2024, o número total de mortes pelo quadro chegou a 85.959, conforme o Portal da Transparência do Centro de Registro Civil (CRC) do Brasil. Adotar um estilo de vida saudável está entre as medidas que ajudam a prevenir o AVC. De acordo com o cirurgião vascular Herik Oliveira, determinadas vitaminas também oferecem esse potencial contra o quadro. Segundo o médico, são as vitaminas B6, B9, B12, C e D.
Em entrevista à coluna Claudia Meireles, o especialista explica que as vitaminas do complexo B — B6, B9 e B12 — atuam em sinergia e são fundamentais para o funcionamento do cérebro.
- B6, também chamada de piridoxina: atua na produção de neurotransmissores e é essencial na síntese de serotonina e dopamina, auxiliando na regulação do humor, sono e ansiedade.
- B9, conhecida como ácido fólico ou folato: ajuda na divisão celular e DNA, sendo importante para a replicação e reparação do material genético. Contribui para a formação de células sanguíneas e na maturação de glóbulos vermelhos produzidos na medula óssea.
- B12 ou cobalamina: por auxiliar na proteção dos neurônios ao manter a integridade da baía de mielina — que é o revestimento que envolve os nervos —, previne a perda de sensibilidade, parestesias, dormências e demência.
O especialista destaca que as vitaminas do complexo B são importantes por reduzirem o nível de homocisteína. Quando está em índices elevados, esse aminiácido pode causar toxicidade, lesão na parede das artérias e facilita a formação de trombo, coágulo e placas de gordura nessas estruturas.
Com base em estudos científicos, o cirurgião vascular detalha que a vitamina B9, isoladamente, apresenta uma associação mais forte para a redução do risco de acidente vascular cerebral isquêmico.
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Com relação à vitamina D, Herik esclarece que essa fórmula desempenha várias funções, por exemplo, ajuda na absorção de cálcio e, com isso, fortalece os ossos, prevenindo quadros de osteopenia e osteoporose. A substância atua na força muscular por melhorar a contração e a saúde dos músculos. Dessa forma, reduz quadros de fraturas e quedas.
“Também contribui com a imunidade por favorecer a regulação das células de defesa, auxiliar na resposta quando há quadros de infecção e prevenir doenças autoimunes”, menciona o cirurgião vascular.
Ele salienta que a vitamina D em níveis adequados e elevados possibilita a regulação da pressão arterial, considerada o principal fator de risco para o AVC.
Quanto à vitamina C, o especialista define como “potente antioxidante”. O composto ajuda na produção de colágeno, proteína que dá firmeza à pele, além de favorecer a cicatrização de tecidos e o fechamento de feridas. Como combate o radicais livres, a fórmula protege as células contra o estresse oxidativo e envelhecimento precoce. Também aumenta a absorção de ferro de origem vegetal consumido durante uma refeição.
“A vitamina C atua como um potente antioxidante, combatendo os radicais livres e o estresse oxidativo, e protegendo a parede da células contra danos causados por radicais livres”, sustenta o especialista. Ao finalizar, ele cita que a fórmula contribui para a manutenção da elasticidade dos vasos sanguíneos devido à síntese de colágeno.
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