Médica lista os danos dos refrigerantes para a microbiota intestinal

Conforme dados da pesquisa desenvolvida pelo Euromonitor International, o Brasil é um dos maiores consumidores de refrigerantes em todo o mundo. De acordo com a Universidade de Harvard, nos EUA, a bebida é uma grande “vilã” da saúde por estar associada ao aumento do risco de morte prematura em decorrência do surgimento de doenças. A ingestão também prejudica a microbiota intestinal.

Atendendo em Brasília (DF), a coloproctologista Aline Amaro explica que o consumo frequente de refrigerantes pode provocar um desequilíbrio importante na microbiota intestinal, descrita como o conjunto de bactérias benéficas que vivem no intestino e participam diretamente da digestão, da imunidade, do metabolismo e até da regulação inflamatória do organismo.

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Os refrigerantes são ricos em açúcar e substâncias prejudiciais para a saúde

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Nos últimos anos, a ciência tem destacado a importância da microbiota intestinal, ou seja, do conjunto de bactérias que vivem em nosso intestino, para a saúde geral

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O intestino costuma manifestar alterações quando tem o equilíbrio perturbado

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Essas bebidas contêm corantes e aditivos, ambos são compostos tóxicos para o organismo

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A médica salienta que, quando há o excesso de bebidas como os refrigerantes na alimentação, especialmente de forma diária, ocorre a redução das bactérias consideradas “protetoras”. “Há um aumento de micro-organismos associados a processos inflamatórios. Isso pode favorecer sintomas como estufamento, gases, alteração do hábito intestinal e sensação de má digestão”, sustenta.

Segundo a especialista, algumas pessoas podem apresentar sensação de má digestão e até piora da constipação ou da diarreia, em decorrência do consumo exagerado ou constante de refrigerantes. A expert em cirurgia robótica pontua que o impacto da ingestão dessas bebidas não acontece apenas no intestino.

“Hoje, sabe-se que a microbiota intestinal tem relação com diversas áreas da saúde, incluindo controle de peso, imunidade, saúde metabólica e até saúde mental. O problema é que os refrigerantes costumam entrar em um contexto alimentar mais inflamatório, associado ao excesso de ultraprocessados e baixa ingestão de fibras. O intestino acaba funcionando como um reflexo desse padrão alimentar”, defende Aline.

Na atuação em consultório, a coloproctologista ressalta ser comum observar pacientes que “melhoram significativamente os sintomas intestinais apenas reduzindo os refrigerantes”. Ela acrescenta que essa mudança positiva envolve o aumento do consumo de água, frutas, verduras e alimentos naturais.

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