Endocrinologista revela o que fazer para manter a tireoide saudável

Com a função de produzir os hormônios triiodotironina (T3) e tiroxina (T4), a tireoide é uma glândula fixada na parte anterior do pescoço. Os compostos sintetizados pelo órgão regulam o gasto energético do corpo. De acordo com o endocrinologista José Marcelo Natividade, de São Paulo (SP), essas substâncias químicas interferem no funcionamento intestinal, temperatura do corpo e frequência cardíaca.

O metabologista salienta sobre a tireoide ser “responsável por manter o equilíbrio metabólico do organismo”. Em entrevista à coluna Claudia Meireles, o especialista em obesidade e diabetologia destaca o que deve ser feito para manter a glândula saudável e funcionando perfeitamente.

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O órgão é responsável por manter o equilíbrio metabólico do organismo

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Manter hábitos saudáveis favorece o bom funcionamento da tireoide

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Adotar uma alimentação saudável beneficia a glândula

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A tireoide fica na parte anterior do pescoço

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Conforme o médico, é importante garantir a ingestão adequada de iodo na dieta, presente em sal iodado e em alguns alimentos. “Manter hábitos de vida equilibrados — como boa alimentação e prática regular de exercícios — também ajuda na saúde da tireoide”, evidencia o endocrinologista.

O especialista aconselha evitar o excesso de estresse: “É fundamental, pois o quadro impacta no funcionamento hormonal”. Segundo o metabologista, consultas médicas periódicas e exames de sangue permitem detectar alterações precocemente na tireoide. “Dessa forma, é possível preservar o bom desempenho da glândula”, compartilha.

Tireoide comprometida

Em conversa anterior, José Marcelo Natividade pontuou os primeiros sinais que podem indicar um futuro comprometimento da glândula. Segundo o metabologista, os indícios tendem a “ser sutis e confundidos com outros problemas.”

Entre os sinais estão cansaço excessivo, alterações de humor e dificuldade de concentração. “Mudanças no peso corporal sem explicação clara também podem ocorrer. É comum notar pele mais seca ou queda de cabelo em fases iniciais”, listou o endocrinologista. Ele citou que esses quadros merecem atenção por “indicarem início de disfunção”.

De acordo com o especialista, quando a tireoide já está comprometida, “os sintomas se tornam mais evidentes e persistentes”. “No hipotireoidismo, há lentidão, ganho de peso, intolerância ao frio e constipação. Já no hipertireoidismo, surgem palpitações, perda de peso, sudorese excessiva e nervosismo”, mencionou o médico.

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