Dentista ensina o jeito certo de usar o fio dental e evitar o mau hálito

Para manter um hálito agradável não basta apenas escovar os dentes regularmente. O uso do fio dental é fundamental na higiene e complementa a escovação ao alcançar sujeiras que ficam entre os dentes. Embora os cuidados sejam amplamente divulgados, há quem ainda use o produto de forma errada, aumentando o risco de cáries e inflamações gengivais.

Em entrevista à coluna Claudia Meireles, o dentista Gustavo Delmondes ensinou a técnica correta para garantir uma limpeza eficaz.

“Um dos erros mais comuns é passar o fio apenas rapidamente entre os dentes, sem limpar as laterais. O ideal é usar aproximadamente 40 centímetros de fio, segurando uma parte entre os dedos e deixando um pequeno trecho para trabalhar entre os dentes. O fio deve ser introduzido delicadamente, sem fazer movimentos bruscos para não machucar a gengiva”, aconselha.

O passo a passo não para por aí. Após encaixar o fio entre os dentes, é preciso ajustar o movimento para eliminar os resíduos de alimentos.

“O fio deve abraçar cada dente formando uma espécie de C. Faça movimentos suaves para cima e para baixo, passando também ligeiramente abaixo da margem da gengiva. Limpe as duas laterais de cada espaço e utilize uma parte limpa do fio ao avançar para a região seguinte”, destaca.

Erros comuns do uso do fio dental

Mais que a pressa em pular uma etapa fundamental da higiene, Gustavo alerta para outro erro que contribui para o acúmulo de placa bacteriana: o excesso de força.

Entre no canal de WhatsApp do Metrópoles

“Movimentar o fio de maneira agressiva pode machucar a gengiva. Ele precisa entrar suavemente e ser levado contra a superfície de cada dente, porque o objetivo não é apenas retirar o alimento preso, e sim remover a placa bacteriana”, esclarece.

Sobre a frequência, a orientação é simples. “O mais importante é usar o fio dental todos os dias e fazer isso da maneira correta”, salienta.

Getty Images

Antes ou depois da escovação?

Em relação ao momento, o dentista entende que o fio pode ser usado em ambas as situações. Pessoalmente, ele acredita que o uso antes da escovação garante uma limpeza mais profunda.

“Facilita a remoção da placa e dos resíduos entre os dentes, permitindo que a escovação remova o que foi deslocado. O ideal é realizar a higiene interdental pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente à noite”, aponta.

Getty Images

Ignorar o hábito pode trazer consequências mais graves do que se imagina. Não é só o hálito que fica comprometido.

“O acúmulo de placa bacteriana pode aumentar o risco de cáries interproximais, gengivite e, com o tempo, desenvolver doença periodontal. Em casos mais avançados, pode ocorrer perda de suporte dos dentes, levando à mobilidade e até à perda dentária”, alerta Gustavo Delmondes.

Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.