Mudar carne por frutas pode fazer idosos viverem quase 10 anos mais

Estudo descobre que seguir uma dieta saudável, rica em grãos, frutas e verduras, aos 60 anos, pode aumentar a expectativa de vida

Trendsbr09/02/2022 19:20, atualizado 09/02/2022 19:21

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Foto colorida de frutas e verduras-Metrópoles — Freepik

Pessoas com 60 anos que deixarem de comer bife, salsichas e bacon e passarem a ingerir mais peixe, vegetais, nozes e grãos podem ganhar quase 10 anos na longevidade, segundo estudo publicado na última terça (8/2) na revista científica PLOS Medicine.

Não é de hoje que uma dieta rica em carnes vermelhas e processadas afeta negativamente a saúde e é associada a um risco aumentado de câncer, doenças cardíacas e pressão alta.