Você boceja na academia? Entenda o que seu corpo está tentando dizer

Abrir a boca no meio da série de agachamento é mais comum do que você imagina; descubra os motivos

31/03/2026 12:06

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Foto colorida de mulheres na academia se exercitando - Exercícios físicos não ajudam tanto na perda de peso, sugere estudo - Metrópoles — Cavan Images/Getty Images

Você está no meio de um treino intenso, a endorfina está batendo, mas, de repente, vem aquele bocejo incontrolável. Muita gente se sente constrangida ou acha que está faltando foco. Afinal, bocejar não é sinal de tédio ou sono? No contexto da academia, a resposta é: nem sempre.

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O bocejo durante a atividade física é um fenômeno fisiológico curioso e possui várias explicações científicas. Entenda por que o seu corpo “pede” esse suspiro profundo justamente quando você está em movimento!