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Quer braços definidos? Personal ensina treino de Fernanda Torres

Fortalecimento de membros superiores ganha espaço e melhora postura e desempenho; saiba mais sobre o treino de Fernanda Torres

31/03/2026 09:08
Pascal Le Segretain/Getty Images)
Quer braços definidos? Personal ensina treino de Fernanda Torres

O treino de braços tem ganhado destaque entre mulheres que buscam força e funcionalidade. O personal Chico Salgado compartilhou detalhes do treino realizado com a atriz Fernanda Torres, focado em definição e estabilidade dos membros superiores.

Treino de braços de Fernanda Torres

Segundo o profissional, o foco não foi apenas estética. O objetivo principal era desenvolver força real, consciência corporal e controle dos movimentos. O treino também inclui integração com yoga.

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Reduz o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar o peso, previne doenças crônicas e aumenta a energia e a autoestima
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico
Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular
O HIIT é um treino com intervalos curtos de exercícios de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação
Treinar traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental
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Treinar traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental

Getty Images
Reduz o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar o peso, previne doenças crônicas e aumenta a energia e a autoestima
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Reduz o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar o peso, previne doenças crônicas e aumenta a energia e a autoestima

Jonathan Borba/Metrópoles
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico
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A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico

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Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular
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Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular

tonodiaz/Freepik
O HIIT é um treino com intervalos curtos de exercícios de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação
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O HIIT é um treino com intervalos curtos de exercícios de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação

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