Veja alimento que conquistou Beckham e Letizia para ter a pele jovem
Tanto a Victoria Beckham quanto a rainha Letizia priorizam um alimento rico em proteínas para ter a pele bonita e os cabelos radiantes; veja
atualizado
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O que a rainha Letizia e Victoria Beckham têm em comum? Muita gente pode pensar na beleza — e, de fato, não está errado. Porém, as duas estrelas seguem uma alimentação personalizada e priorizam um alimento para ter a pele bonita e cabelos radiantes: o salmão.
O peixe tem inúmeras propriedades nutricionais, e consumo indicado por todos os especialistas. Para Victoria Beckham, o alimento está presente diariamente no café da manhã, almoço e jantar por recomendação do dermatologista para melhorar o estado de sua pele, que era delicada.
“Ele me disse: ‘Você tem que comer salmão todos os dias’ e eu falei: ‘Sério, todos os dias?’ E ele afirmou: ‘Sim; café da manhã, almoço ou jantar, você tem que comer todos os dias'”. E assim ela faz desde então, conforme afirmou a ex-Spice Girl, em entrevista ao The Edit.
Victoria Beckham
Victoria Beckham Samir Hussein/Samir Hussein/WireImage
Victoria e David Beckham
Victoria e David Beckham no casamento de Meghan e Harry Max Mumby/Indigo/Getty Images
Rainha Letizia
Rainha Letizia Paolo Blocco/Getty Images
Rainha Letizia
A rainha chama atenção pela elegância Carlos Alvarez/Getty Images
Rainha Letizia
Rainha Letizia Getty Images
Apesar disso, muitos profissionais concordam que não é necessário ir ao extremo, pois basta fazer uma alimentação saudável, que inclua o salmão de vez em quando, para obter os benefícios do alimento. Além disso, é ideal evitar alimentos inflamatórios, ou seja, aqueles que têm alto teor de gordura e açúcar.
No caso da rainha Letizia, o salmão entrou na sua vida por meio da dieta Perricone. O padrão alimentar tem como objetivo reduzir a inflamação e os sinais de envelhecimento da pele, combater o excesso de peso e aumentar os níveis de energia.
Claro que, além da dieta “à base de salmão”, as duas estrelas complementam os cuidados com exercícios, suplementos e outras atividades do dia a dia.
Benefícios do salmão
Um dos maiores atrativos do salmão, senão o maior, é o efeito que causa na aparência.
A explicação para isso está no alto teor de proteínas, que estimula a produção de colágeno, essencial para manter a pele firme e elástica, levando a redução visível das rugas e linhas finas.
O colágeno também fornece suporte estrutural aos órgãos internos e é crucial para a saúde das articulações. Por isso, ele é tão importante para mulheres com 50 ou mais anos.
