Fruta com efeito antienvelhecimento “multiplica” o colágeno na pele

Ter uma pele jovem e sem sinais de envelhecimento é o sonho de muitas pessoas, que acabam recorrendo a tratamentos estéticos para mantê-la bem cuidada e saudável. Porém, uma das soluções para esse problema pode estar na goiaba.

Considerada uma joia nutricional, a goiaba é uma das frutas com maior teor de vitamina C, com 228 miligramas por 100 gramas de alimento — as informações são do site especializado em saúde e bem-estar Saber Vivir. Esse valor não apenas supera a dose diária recomendada do nutriente, mas também nutre a pele de dentro para fora.

O segredo da goiaba para estimular a produção de colágeno reside na alta concentração de vitamina C. Isso porque essa vitamina atua como poderoso antioxidante, combatendo os radicais livres. Sua falta no organismo, inclusive, pode resultar na perda de firmeza da pele e no surgimento de rugas.

Goiaba

A goiaba é uma das frutas com o maior índice de proteína em sua composição Getty Images

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A goiaba beneficia, inclusive, a pele Pexels

Goiaba

A goiaba é rica em vitamina C Canva

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Pão de queijo com goiabada Reprodução/Guia da Cozinha

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Bolo de milho com goiabada Reprodução/Guia da Cozinha

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Além disso, a goiaba é uma fonte rica em vitaminas, fibras e minerais, como o potássio, que possui efeito antienvelhecimento. Dessa forma, a fruta fornece ao corpo os nutrientes necessários para a produção natural de colágeno, fortalecendo a estrutura da pele e combatendo os sinais da idade.

Para aproveitar ao máximo seus benefícios, é aconselhável consumi-la regularmente com a casca. A fruta também pode ser incorporada em sucos, geleias, smoothies, saladas e até mesmo em sobremesas, como quindim de goiabada. Aprenda a receita neste link.