Veja alimento que ajuda a perder peso e "queimar" gordura da barriga

O psyllium é uma fibra dietética solúvel derivada das sementes de plantago ovata ou psyllium plantago e pode ser usada por quem preza por um estilo de vida saudável.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Se você ainda não conhece a substância e seus efeitos no organismo, descubra mais sobre ela com a ajuda das nutricionistas Flávia Gregorini e Vanessa Costa.

O que é psyllium

“Psyllium é uma fibra solúvel. O consumo dessa fibra tem diversas funções no corpo. Ajuda, por exemplo, no funcionamento do intestino, no controle glicêmico, na digestão de gorduras, na saciedade e outros indicadores de saúde”, explicou Gregorini.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.