Treinadora revela as 6 principais dicas para corredores iniciantes

A corrida é um exercício ao livre reconhecido pelo seu lado democrático, ou seja, tem um custo acessível. Ela pode ser praticada em ruas, parques e avenidas. Ainda assim, é comum que praticantes iniciantes tenham dúvidas e até mesmo problemas durante a realização do esporte.

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Por isso, com a ajuda da educadora física Thaís Ghendov separamos 6 dicas para corredores iniciantes. Confira:

6 dicas para corredores iniciantes

Aval médico

Antes de pensar em praticar qualquer atividade física, é essencial procurar por um médico e realizar exames periódicos. É muito importante que o seu corpo esteja preparado para fazer algo que exige esforço físico.

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