Saiba com que frequência você deve trocar sua roupa de cama
Especialistas revelam com que frequência você deve lavar seus lençóis e esclarecem porque você não está os limpando como deveria
atualizado
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A sensação de lençóis limpinhos e cheirosos é apreciada pela maioria das pessoas, mas quantas vezes esse sentimento precisa ser renovado? De acordo com especialistas da fundação britânica Sleep Foundation, especializa em sono, as roupas de cama devem ser trocadas e lavadas pelo menos uma vez por semana.
Ainda de acordo com a fundação, a maioria das pessoas só realiza essa tarefa a cada 15 dias. Em algumas circunstâncias, os lençóis precisam ser lavados mais de uma vez por semana. “Se você tem asma ou alergias, por exemplo, vale a pena lavá-los com mais frequência para ver uma melhora nos sintomas”, esclarece a organização.
O mesmo também serve para quem tem animais que dormem na cama. Nesse caso, a troca da roupa deve acontecer a cada três ou quatro dias. A regra também serve para quem tem o hábito de se alimentar na cama ou dormir nu.
Essa rotina de limpezas é importante porque, além da sujeira comum, como a poeira, o corpo humano ainda elimina células mortas da pele, óleos corporais e suor que se acumulam nos lençóis ao longo do tempo. Além disso, os ácaros e suas carcaças e matéria fecal podem se acumular na cama.
Como lavar
Levando em consideração os últimos tempos e os cuidados redobrados com a higiene na prevenção da Covid-19, esses hábitos precisam ser uma rotina para manter a saúde e bem-estar. Para isso, confira dicas de como lavar corretamente a roupa de cama e dar um fim ao ácaros.
