O que significa quando uma pessoa dorme de meias, segundo psicóloga

Dormir de meias pode parecer um detalhe cotidiano, mas, segundo a psicóloga Cibele Santos, esse hábito revela mais sobre nosso estado emocional do que imaginamos. Para ela, usar meias para dormir não é apenas uma questão de conforto físico — é também um sinal de necessidades emocionais mais profundas.

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De acordo com Cibele, o uso de meias à noite pode indicar um desejo de proteção e segurança. “Muitas vezes, pessoas que se sentem mais ansiosas ou que têm uma necessidade maior de acolhimento optam por dormir com os pés cobertos. É uma forma simbólica de se cuidar e criar um ambiente mais seguro para relaxar”, explica.

Além disso, há um aspecto fisiológico envolvido. A psicóloga lembra que a regulação da temperatura corporal influencia diretamente na qualidade do sono. “Manter os pés aquecidos ajuda o corpo a entrar em estado de repouso mais rapidamente, o que impacta positivamente o bem-estar emocional”, afirma.

Em alguns casos, o hábito também pode estar associado à busca por um ritual de autocuidado. “As meias funcionam como uma espécie de armadura macia. É como se a pessoa dissesse a si mesma: ‘eu mereço conforto’. Isso tem um peso psicológico importante”, destaca Cibele.

Por fim, ela aponta que as meias também podem ser vistas como um símbolo de proteção. “Elas criam uma barreira simbólica entre o corpo e o mundo externo. Mesmo que seja inconsciente, é uma maneira de se sentir mais protegido e acolhido na hora de dormir.”