Shot detox: aprenda a combinar ingredientes saudáveis e funcionais

Médico nutrólogo explica como uma alimentação balanceada pode melhorar a qualidade de vida

atualizado 09/01/2022 18:03

Getty Images

Tomar um shot para desintoxicar o corpo parece um passe de mágica. Mas, na verdade – quando feita e consumida de maneira correta – uma boa combinação de ingredientes tem o poder de melhorar a qualidade de vida. É uma ótima saída para aproveitar os tradicionais momentos de férias e lazer do começo do ano.

Abusar de comidas pesadas, bebidas alcoólicas e muitas festas, geralmente, custa caro para o organismo. Por outro lado, deixar de aproveitar os momentos de descanso e diversão pode se tornar uma verdadeira bomba-relógio para o bem-estar mental. Por isso, a chave do sucesso ainda é o famoso equilíbrio.

“É muito bom para a saúde mental viajar, ter reuniões familiares e aproveitar as festas. Mas, tudo isso deve ser feito de forma balanceada, sem exageros”, recomenda o nutrólogo Luís Henrique Pelá. Para ele, além de apostar em um shot para desintoxicar, também é necessário investir em bons hábitos.

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