Nutricionista ensina como usar amendoim para turbinar a perda peso
A nutricionista Cyntia Maureen explicou as características do alimento e como incluir na alimentação diária
atualizado
Getty Images
Da mesma família dos feijões, o amendoim é fonte de fibras e um verdadeiro aliado da boa forma, além de possuir inúmeros benefícios para a saúde. Rico em gorduras boas como o ômega-3, essa leguminosa ajuda a diminuir a inflamação no corpo, a proteger o coração de doenças e auxilia no funcionamento regular do intestino.
Mais sobre o assunto
De acordo com a nutricionista Cyntia Maureen, por conter uma combinação de entre gordura, proteína e carboidrato, essa leguminosa contribui para uma refeição completa. “Ele ativa o centro cerebral que controla nossa saciedade e faz com que a fome demore mais para aparecer”, explica a nutricionista.
Continue lendo sobre o assunto no site Alto Astral.