Confira cinco alimentos detox que ajudam a limpar o organismo

O consumo de alimentos industrializados e ultraprocessados pode desregular os hormônios e aumentar a produção de radicais livres. Isso favorece o envelhecimento precoce das células e ocasiona sobrecargas no corpo. Por isso, incluir itens detox na dieta é tão importante.

Entre os benefícios para o corpo e a saúde, a ação detox ajuda a diminuir a sobrecarga inflamatória, a eliminar toxinas e a combater os radicais livres do organismo.

A seguir, confira cinco alimentos e bebidas para limpar o organismo:

Água

A bebida é um dos principais responsáveis por solubilizar reações bioquímicas no organismo e ajudar a eliminar toxinas. Tomar uma quantidade adequada de água diariamente é uma das principais estratégias para eliminar toxinas do organismo por meio do fígado, dos intestinos, da pele e dos rins.

Leia mais em Guia da Cozinha, site parceiro do Metrópoles.