Mito ou verdade: uso de creatina causa queda de cabelo? Descubra!

Se existe um suplemento que se tornou o queridinho do momento é a creatina. Considerada uma unanimidade entre médicos e nutricionistas, a substância pode auxiliar na recuperação muscular, no aumento da força e até participar do tratamento de algumas doenças. 

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No entanto, existe uma crença popular que associa o uso da creatina à maior ocorrência de queda capilar, mas seria isso uma verdade?

Esse assunto não repercutiu do nada. O suplemento foi associado à queda capilar por apresentar um aumento das concentrações séricas de uma substância conhecida como di-hidrotestosterona (DHT). 

Assim, as mudanças nos níveis de DHT foram associadas a alguns casos de perda de cabelo e, segundo a teoria, a suplementação de creatina ocasionaria nisso. Contudo, é válido frisar que nenhuma investigação científica confirmou essa hipótese. 

Os únicos indícios seriam de que o DHT esteve um pouco aumentado em jovens atletas. Dessa forma, associaram o DHT aumentado em atletas pelo uso da creatina, antecipando que, assim, causaria queda capilar. Porém, é necessário esclarecer que ainda que a creatina eleve os níveis de DHT, esse aumento não seria significativo, estando dentro dos níveis basais e saudáveis. 

Logo, não precisa temer que, ao suplementar a substância, estará comprometendo a sua saúde capilar. Até então, todos os estudos refutaram essa associação. Vale frisar que, antes de suplementar a creatina, é importante uma orientação profissional sobre a real necessidade.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica