Saúde de ferro: 7 maneiras de aumentar a imunidade do seu filho

Em tempos de pandemia do coronavírus, fortalecer a imunidade é essencial. Para o alívio das mamães e dos papais, existem diversas maneiras de fazer isso.

Pensando em destacar as sete melhores delas para garantir a saúde dos pequenos, o blog Mil Dicas de Mãe, parceiro do Metrópoles, elaborou uma lista.

Confira!

Mantenha os hábitos de higiene

Quando falamos em prevenção de doenças, precisamos repensar certos hábitos de higiene. Alguns são básicos, como lavar as mãos constantemente com água e sabão, em especial antes das refeições e assim que chegar da rua; não levar as mãos aos olhos e à boca, sobretudo depois de entrar em contato com itens de uso compartilhado; e evitar emprestar objetos de uso pessoal.

Outra dica adicional muito válida é lavar o nariz com soro fisiológico. A tática minimiza as chances de contrair viroses respiratórias.

Cuide da alimentação

Incentivar o consumo de frutas, verduras e legumes, preferencialmente orgânicos, é bastante importante para que o organismo dos pequenos seja fortalecido. Ainda falando em dieta, evite ao máximo os produtos industrializados.

Estimule também o consumo de água, uma vez que beber bastante líquido ajuda na lubrificação das vias aéreas, o que reduz a chance de seu filho pegar resfriados, gripes e infecções.

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