Quatro exercícios para recuperar a forma após a gravidez

Recuperar a forma após a gravidez é um desejo de boa parte das mães, por conta do ganho ou perda excessiva de peso na gestação. Atividades que oferecem saúde e queima de calorias são as melhores indicações.

A prática de caminhada, por exemplo, traz muitos benefícios ao organismo, mas existem outras alternativas que costumam entregar resultados mais rapidamente.

Balé funcional (ou fitness), circo, muay thai e treinamento funcional são capazes de mudar o peso corporal em um curto intervalo de tempo e, ainda, aumentar a definição muscular e o condicionamento físico, dando mais energia para as outras atividades cotidianas. Essas atividades são de alto impacto, portanto, o recomendável é que sejam feitas após alguns meses do fim da gestação e com acompanhamento médico.

Saiba mais sobre o assunto no blog Mil Dicas de Mãe.