Não consegue engravidar? Veja 10 dicas para acelerar o processo

Sexo todos os dias e uma boa alimentação ajudam na missão, segundo o blog Mil Dicas de Mil

atualizado 02/12/2019 12:51

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Assim que decidem ter um bebê, muitas pessoas imaginam que a gravidez ocorra de maneira rápida. Para alguns casais, o processo é natural e, para outros, não é tão simples assim.

Para aumentar a taxa de fertilidade e conseguir engravidar mais rápido, o blog Mil Dicas de Mãe listou algumas estratégias simples para te ajudar nessa missão.

Confira:

1. Alimentos que ajudam a engravidar 

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A alimentação saudável facilita a fertilização

A dieta não é importante apenas para a saúde, mas também pode afetar sua fertilidade. Certifique-se de incluir certos alimentos saudáveis ​​em sua rotina e você garantirá que seu corpo não seja deficiente em nenhum dos nutrientes e vitaminas essenciais para a produção de bebês. Aqui estão as recomendações:

  • Espinafre: essencial para a produção saudável de óvulos e espermatozoides, pois contém zinco;
  • Bananas: as bananas são ricas em vitamina B6 que, sem dúvida, ajuda a regular os hormônios;
  • Ovos: são fontes de vitamina D. A falta de vitamina D tem sido associada ao aumento das taxas de infertilidade;
  • Feijões, lentilhas, nozes: são conhecidos como estimulantes da fertilidade, pois estão cheios de proteína à base de plantas!

Para saber as outras dicas, clique aqui.

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