4 dicas para aliviar o inchaço nos tornozelos durante a gravidez

O inchaço nos tornozelos é um problema comum durante a gestação devido a fatores hormonais, mecânicos, vasculares e externos. O peso da barriga pode provocar as dores nos pés, assim como o excesso de tempo em pé. Mas, não é preciso desespero, existem formas de aliviar o desconforto.

Veja:

Mais atividade física, por favor!

Atividades como caminhadas, andar de bicicleta, alongamentos ou danças ajudam a manter os vasos sanguíneos ativos, além de serem essenciais para a saúde do organismo da mãe ne bebê.

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