Granola engorda ou emagrece? Descubra a verdade sobre esse alimento

A granola é vista por muitos como um alimento saudável e aliado do emagrecimento. No entanto, ela também pode ser calórica, o que levanta a dúvida: afinal, o alimento engorda ou emagrece?

A resposta depende da forma de consumo. Quando inserida de maneira equilibrada na alimentação, a granola pode ajudar no controle do peso. Mas, em excesso, pode ter o efeito contrário.

Granola engorda ou emagrece?

A granola ganhou popularidade por ser rica em fibras, vitaminas e minerais. Composta por aveia, oleaginosas e, muitas vezes, frutas secas, ela é associada a uma alimentação mais saudável.

8 imagens

Fechar modal.

1 de 8

O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

Getty Images

2 de 8

Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais

Getty Images

3 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável

Getty Images

4 de 8

Praticar atividade física é essencial

Getty Images

5 de 8

Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz

Getty Images

6 de 8

O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono

Getty Images

7 de 8

Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias

Getty Images

8 de 8

Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado

Getty Images

Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.