Geração Z recorre à "pedra da calma" para aliviar a ansiedade

Pedras lisas e polidas, que cabem no bolso, ganharam popularidade entre a geração Z. O motivo? O objeto, também conhecido como worry stone, promete aliviar a ansiedade. Com uma concavidade feita sob medida para acomodar o polegar, esse movimento repetitivo estimula o tato e ajuda a desviar a atenção de pensamentos acelerados ou estressantes.

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Especialistas afirmaram ao jornal coreano Hankook Ilbo que a tendência reflete uma busca mais ampla por ferramentas de gerenciamento de estresse entre pessoas na faixa dos 20 e 30 anos.

Muitos jovens enfrentam intensa pressão devido à busca por emprego, aos estudos e às exigências do trabalho diário. A pedra da calma, por sua vez, oferece uma ação física que interrompe brevemente os pensamentos ansiosos.

Como surgiu a ideia

A prática remonta à Grécia Antiga. Esfregar a pedra ajuda as pessoas a se sentirem mais calmas em momentos de tristeza ou ansiedade.

Assim como as bolas antiestresse e outros brinquedos para aliviar a ansiedade, esses objetos portáteis proporcionam um alívio temporário durante períodos de trabalho ou estudo.

O efeito está relacionado à atenção plena e ao redirecionamento do foco. Concentrar-se na sensação da pedra ajuda a desviar a atenção do estresse para as sensações físicas na mão.

Lee Jun-hee, professor de psiquiatria do Hospital Seoul St. Mary’s, afirmou ao Hankook Ilbo que a tendência visa “aliviar a tensão física e aumentar a estabilidade emocional, afastando-se brevemente das preocupações com o futuro e concentrando-se nas sensações do presente”.

O profissional, entretanto, alertou que essas ferramentas proporcionam apenas alívio temporário e não tratam transtornos de ansiedade.

“Em vez de depender demais de ferramentas, é importante desenvolver a capacidade de lidar com a ansiedade por conta própria”, disse o profissional.