Frutas que ajudam a emagrecer: 10 opções fáceis de encontrar
Existem algumas alternativas saborosas, que matam a vontade de um doce e que não vão comprometer a sua dieta
atualizado
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Você sabe quais são as frutas pouco calóricas? Nem sempre aquilo que é saudável contribui para o processo de emagrecimento. Ou seja, por mais que um alimento faça bem ao organismo, exagerar pode provocar o ganho de gordura. Alguns exemplos são as castanhas, amendoins e até mesmo os sucos. Dessa maneira, separamos algumas frutas com baixas calorias, para que você não caia em armadilhas. Confira:
Frutas pouco calóricas
1. Limão: 29 calorias em 100 g
“O limão sozinho não é capaz de emagrecer. Mas, ele é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo, por possuir fibras alimentares em sua composição. O que ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo”, revela o médico nutrólogo, Dr. Fernando Cerqueira, especialista em emagrecimento e performance.
Veja a lista completa no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
