Fruta popular turbina produção de colágeno e fortalece os ossos; veja
Rica em vitamina C, nutriente essencial para a síntese de colágeno, esta fruta retarda o envelhecimento e fortalece os ossos
atualizado
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O colágeno é uma proteína essencial para a resistência e elasticidade de tecidos como pele, ossos, cartilagens e articulações.
Porém, a produção natural do composto diminui com a idade, o que pode levar a problemas como rugas, flacidez e dores articulares.
Desse modo, é comum procurar por formas para repor o colágeno, seja por meio da alimentação ou pelo uso de suplementos.
Entre as opções de alimentos que turbinam a produção da substância, uma fruta, em especial, se destaca. Ela é uma poderosa aliada na preservação da massa óssea e ajuda a melhorar o intestino.
Rica em vitamina C, nutriente essencial para a síntese de colágeno, ela contém compostos antioxidantes, como os polifenóis, que combatem inflamações e reduzem o envelhecimento precoce.
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