Fígado inflamado: conheça os sintomas e alimentos desintoxicantes
Quando o fígado sofre inflamação, suas funções ficam comprometidas, afetando o equilíbrio e o bom funcionamento do organismo
atualizado
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O fígado é essencial para o equilíbrio do organismo. Isso porque ele filtra toxinas do sangue, produz a bile (essencial para a digestão das gorduras) e armazena vitaminas e minerais, entre outras funções. Por isso, é importante reconhecer os sinais de quando o órgão pode estar comprometido.
De acordo com a nutricionista Leticia Gasparetto, o fígado, além de participar do metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, ajuda a regular a glicose e atua na defesa do corpo. Porém, quando sofre inflamação, essas funções ficam comprometidas, afetando o equilíbrio e o bom funcionamento do órgão.
“Quando o fígado inflama, suas funções se limitam, podendo surgir os seguintes sintomas: cansaço, inchaço, enjoo, dor abdominal e dificuldade na digestão de gorduras. A inflamação pode evoluir para doenças mais sérias se não houver cuidado”, explica Leticia Gasparetto ao Metrópoles.
Sintomas comuns
- Cansaço constante
- Febre e mal-estar
- Dor abdominal, especialmente na parte superior direita
- Perda de apetite
- Dificuldade na digestão
- Dor de cabeça e tontura
Como evitar o problema
Para proteger o fígado e manter seu bom funcionamento, uma alimentação com foco anti-inflamatório é uma grande aliada, afirma a nutricionista Leticia Gasparetto. Alguns alimentos podem ajudar a reduzir a sobrecarga do órgão e favorecer sua regeneração natural.
Entre os alimentos que contribuem para a saúde do fígado, estão:
- Verduras verde-escuras
- Frutas cítricas e frutas vermelhas
- Gengibre, cúrcuma, alho e chá-verde
- Azeite, abacate e castanhas
- Peixes ricos em ômega 3, como sardinha e salmão
Por outro lado, a nutricionista alerta: “Álcool, excesso de açúcar, frituras, carnes gordurosas e ultraprocessados favorecem a inflamação e devem ser evitados no dia a dia”.
Além de manter uma alimentação equilibrada, é fundamental realizar consultas médicas regulares. O acompanhamento profissional permite identificar possíveis alterações no fígado antes que causem sintomas mais graves. Exames de sangue e imagem ajudam a avaliar o funcionamento do órgão e orientar o tratamento adequado.
