Expert em emagrecimento ensina 2 truques para perder peso na corrida

Correr denota superação ou prazer para maioria, não é mesmo? Melhor ainda se der para aliar a prática de corrida ao emagrecimento.

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Dessa maneira, o professor do curso de pós-graduação em Emagrecimento & Metabolismo da Faculdade UNIGUAÇU Raphael Carvalho elaborou duas estratégias para perder peso na corrida.

Duas estratégias para perder peso na corrida:

Intensidade

Uma pessoa pode correr em uma maior intensidade durante 2 minutos e descansar andando em baixa intensidade por mais dois minutos. Realize essa alternância durante todo o treino, por 30 minutos.