Entenda como os exageros no projeto verão podem prejudicar a saúde

A chegada do calor leva as pessoas a lotarem as academias para iniciar o famoso “projeto verão” e deixar o shape em dia para a estação. Afinal, quem não quer exibir um corpo mais bonito na praia, não é mesmo? Mas para atingir esse objetivo também é necessário bastante cuidado.

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A busca por um corpo definido, muitas vezes, envolve exageros como dietas restritivas e exercícios físicos em excesso, que podem provocar danos à saúde, explica a médica nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

“É comum que, em períodos próximos ao calor, algumas pessoas queiram acelerar os resultados de emagrecimento, o que pode ser feito com base em exageros que, além de minimizarem os resultados, podem trazer diversos problemas”, alerta a profissional.

Lesões musculares

Segundo o ortopedista Marcos Cortelazo, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), a prática excessiva de exercícios físicos pode provocar lesões musculares. Elas são causadas pelo rompimento total ou parcial de algum músculo.

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