Dor no pé durante o treino pode ser sinal de joanete; saiba tratar

A busca por uma vida ativa pode ser interrompida por um incômodo persistente na base do hálux — o popular “dedão”. O que muitos atletas amadores confundem com um simples cansaço muscular pode, na verdade, ser o início de um joanete. A condição, que tende a se agravar com o impacto repetitivo dos exercícios e o uso de calçados inapropriados, deixa de ser apenas uma questão estética para se tornar um limitador da qualidade de vida e da performance esportiva.

Entenda

• Não é apenas um “ossinho”: o joanete é uma deformidade progressiva onde o dedão se inclina em direção aos outros dedos.

• Impacto do treino: o esforço repetitivo e o uso de tênis inadequados aceleram o desgaste e a dor na região.

• Tratamento conservador: em estágios iniciais, ajustes em calçados e o uso de palmilhas podem controlar os sintomas.

• Avanço cirúrgico: para casos graves, a cirurgia minimamente invasiva é a solução definitiva com pós-operatório mais simples.

Segundo o ortopedista Gustavo Nunes, a percepção do paciente geralmente começa com um desconforto leve que, se negligenciado, evolui para um quadro inflamatório. “É importante destacar que o joanete não é apenas uma protuberância na região do dedão, e sim uma deformidade estrutural na qual o dedo vai entortando gradualmente”, explica o especialista.

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O 'virar o pé' frequente não é apenas falta de sorte. Entorses de repetição podem esconder lesões ligamentares crônicas e instabilidade articular. A prevenção começa com o fortalecimento muscular e o controle neuromuscular

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Dor na base do dedão durante o treino? O joanete é uma deformidade progressiva, não apenas um incômodo estético. O diagnóstico precoce permite tratamentos conservadores com palmilhas e ajustes de calçados antes que a cirurgia seja necessária

VINÍCIUS SCHMIDT/METRÓPOLES @vinicius.foto

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Terrenos irregulares e calçados desgastados são gatilhos para lesões. Manter a biomecânica em dia e investigar a causa de dores persistentes é fundamental para a longevidade no asfalto. Informe-se e corra com segurança

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Não normalize a dor. Lesões ortopédicas em corredores muitas vezes surgem de alterações posturais e falta de controle motor

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Segundo o médico, o diagnóstico precoce é fundamental para evitar a mesa de cirurgia. Em quadros leves, a intervenção foca no manejo mecânico. O uso de palmilhas personalizadas e a escolha de calçados com a “caixa” frontal mais larga — que não pressionem a articulação — são as primeiras linhas de defesa para conter o avanço da deformidade e eliminar a dor durante a corrida ou caminhada.

No entanto, quando a deformidade atinge níveis moderados ou graves, as medidas paliativas perdem a eficácia. “Nesses casos, a solução definitiva é a cirurgia”, afirma Gustavo. A boa notícia para os esportistas é a evolução da medicina na área. Atualmente, técnicas minimamente invasivas permitem correções precisas com traumas teciduais reduzidos.

Diferente das cirurgias convencionais do passado, esses procedimentos modernos proporcionam uma recuperação significativamente mais rápida e um nível de dor pós-operatória muito menor, permitindo que o paciente retorne às suas atividades habituais e aos treinos em um período mais curto.