Dia do Sorvete: faça em casa versão fit que leva apenas banana congelada
Se está de dieta e quer curtir o Dia do Sorvete, aproveite esta opção que leva apenas um ingrediente, a banana, e pode ser feita em casa
O sorvete é um dos quitutes mais apreciados em todo o mundo e, não à toa, tem um dia para chamar de seu: esta quarta-feira (23/9). Mas você sabia que dá para provar a delícia sem exagerar nas calorias? Uma forma de conseguir isso é fazer a versão caseira, que leva apenas banana congelada e ganha uma textura geladinha, perfeita para os dias de calor.
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Ver todasAntes, vale lembrar que a fruta é uma das mais completas nutricionalmente, além de ter um valor acessível.
“A banana é fonte de carboidratos, potássio e vitamina B6. Estes são nutrientes importantes para o funcionamento muscular, o sistema nervoso e a produção de energia”, diz Juliana Andrade, nutricionista do Metrópoles.
Quer experimentar a delícia em casa? Veja o passo a passo abaixo!
Entre no canal de WhatsApp do Metrópoles Vida & EstiloSorvete fit de banana
Ingredientes
Duas bananas maduras
Modo de fazer
Coloque as bananas no congelador até atingirem uma textura bem firme. No liquidificador, bata bem, até ficar com textura semelhante a de sorvete. Não é preciso colocar água ou leite, apenas ter paciência até a fruta emulsionar.
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