Dia do Açaí: saiba como adicionar o fruto corretamente na dieta

5 de setembro é o Dia do Açaí, data criada por meio da Lei ordinária nº 8.519, de 31 de julho de 2017 e que coincide com o Dia da Amazônia. Esse fruto “invadiu” as demais regiões do país e com direito a conquista de muitos paladares. Nesse sentido, aprenda a encaixar o açaí no dia a dia com a ajuda da nutricionista e personal trainer Aline Becker.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Saiba mais sobre essa adaptação no Dia do Açaí

“Uma ótima maneira de encaixar o açaí no dia a dia é colocando como pré-treino. É um alimento riquíssimo em energia, tem bastante carboidrato, fibras e é antioxidante. Por ser um alimento rico em valor energético, é ótimo para dar aquele combustível para o treino, ajudando a ter energia e disposição para treinar”, afirma Aline em entrevista exclusiva para o Sport Life.

Questionada sobre a quantidade diária ideal de consumo, Becker admite que é relativo devido a altura, peso, rotina, do tipo de treino de cada pessoa, mas que ainda assim cabe uma sugestão.

Continue a leitura no site Sport Life, parceiro do Metrópoles.