De dieta? Nutricionista dá dicas para não errar na refeição livre

A refeição livre, aquela em que a pessoa pode comer algo que não esteja dentro da dieta, costuma ser um momento de alegria para muitas pessoas, ou seja, quando pensam que podem comer e beber como se não houvesse amanhã.

Porém, exagerar nesse hora pode colocar os seus ganhos de toda a semana a perder.

O nutricionista Felipe Nunes, então, compartilha quatro dicas para não errar na refeição livre:

Saiba as quatro dicas para não errar na refeição livre

Esqueça o “dia do lixo”

“A refeição livre não é o dia do lixo, ou seja, ela é composta por uma única refeição e não o dia inteiro comendo alimentos mais calóricos”, esclareceu o nutricionista.

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