Corrida: veja em quais casos a modalidade não é indicada

Nesta quarta-feira (3/6), é celebrado o Dia Mundial da Corrida. A data especial incentiva a prática desse esporte que traz inúmeros benefícios para o corpo, como melhora da saúde cardiovascular e auxilio na perda de peso.

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A atividade também reduz o estresse diário de forma eficiente. Porém, a modalidade não é indicada para todas as pessoas. Embora pareça um esporte simples, correr exige muito do organismo. O impacto repetitivo afeta as articulações dos membros inferiores.

O sistema cardíaco também é recrutado ao limite máximo durante o esforço. Por isso, a avaliação médica inicial é obrigatória para qualquer iniciante. Algumas condições de saúde impedem a prática imediata da modalidade.

Problemas cardíacos e o risco da alta intensidade

O sistema cardiovascular é o motor do corredor. Indivíduos com cardiopatias graves não controladas devem passar longe das pistas.

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