Dia Mundial da Corrida: quanto tempo leva para correr meia maratona?

O Dia Mundial da Corrida é celebrado nesta quarta-feira (3/6). A data serve como incentivo para quem já pratica o esporte e também para quem pensa em dar os primeiros passos nas pistas e ruas.

Uma das dúvidas mais comuns entre iniciantes é quanto tempo leva para completar as distâncias mais populares das provas de corrida. A resposta depende de fatores como idade, condicionamento físico, experiência e ritmo de treino. Ainda assim, existem médias que ajudam a criar expectativas mais realistas.

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