Correr ou caminhar: o que ajuda mais no emagrecimento?

Praticar exercícios físicos é fundamental para quem deseja manter a saúde em dia a longo prazo. Entre as opções mais populares, a corrida e a caminhada ganham destaque por serem atividades acessíveis.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Muitas pessoas têm dúvida sobre qual dessas modalidades traz resultados mais rápidos para a balança. Confira como cada exercício influencia o emagrecimento e o seu condicionamento físico diário.

5 imagens

Fechar modal.

1 de 5

Envelhecer bem exige esforços desde a juventude

Reprodução

2 de 5

Exercitar-se está entre eles

iStock

3 de 5

Comer bem também

iStock

4 de 5

Hábitos saudáveis aumentam a expectativa de vida

iStock

5 de 5

Evite alimentos fritos e doces em prol do bem-estar

iStock

Benefícios da corrida para o corpo

A corrida é um exercício aeróbico potente que acelera o metabolismo de forma significativa. Segundo o nutrólogo Neto Borghi, a atividade estimula a produção de endorfina e promove bem-estar.

Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.