Controle da diabetes: 5 alimentos altamente recomendados por um médico

Azeite extravirgem, abacate e ovos são alguns dos alimentos que ajudam quem faz uma dieta para controlar a diabetes, segundo médico

21/08/2025 19:24

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pão dietético, milho, tomates, abacate, aipo, repolho, maçãs, toranja, nozes, suplementos alimentares, vitaminas ficam lindamente na mesa. Metrópoles — Getty Images

A diabetes é uma condição crônica que altera a forma como o corpo processa a glicose no sangue. Para manter a doença sob controle, além do uso de medicação prescrita e da prática regular de exercícios físicos, a alimentação tem papel fundamental.

O médico especialista em medicina integrativa Christian Aguiar destaca cinco alimentos que devem fazer parte da dieta de quem convive com o diabetes. Segundo ele, essas opções ajudam a regular os níveis de glicose e até a melhorar a sensibilidade à insulina.

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Sardinha, salmão, cavala, truta e anchova são exemplos de peixes gordurosos que oferecem grandes benefícios. Além de proteger a saúde cardiovascular, eles reduzem a inflamação do organismo, algo essencial para quem tem diabetes.

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