Síndrome do impostor: condição assombra 70% dos profissionais

Preces antes de dormir, oferendas para Iemanjá, obra do acaso ou simplesmente sorte. Há pessoas que creditem suas conquistas profissionais a tudo, menos ao próprio mérito. Misturada com sentimentos de medo e práticas de autossabotagem, essa sensação de que os resultados atingidos são desproporcionais ao trabalho realizado é tão comum no ambiente corporativo que ganhou um nome: síndrome do impostor.

Segundo a psicóloga Gail Matthews, da Universidade Dominicana da Califórnia, nos Estados Unidos, a condição está ligada à alta competitividade do mercado e atinge 70% dos profissionais. Entre eles, personalidades aclamadas pelo bom desempenho no ofício, como Kate Winslet. “Eu acordava de manhã, antes de ir para uma gravação, e pensava: ‘não posso fazer isso. Eu sou uma fraude’”, contou a vencedora do Oscar de Melhor Atriz à revista Interview.

Assim como a artista, indivíduos que são assombrados pela síndrome não se sentem à altura do cargo que ocupam, mesmo que recebam feedbacks positivos.

“Nesse caso, a reação deles nada tem a ver com modéstia. Está relacionada à uma dolorosa sensação de não pertencimento, a uma autopercepção distorcida da realidade”, explica a especialista em avaliação psicológica e neuropsicológica do Hospital das Clínicas Elaine Di Sarno.

De acordo com a estudiosa, o quadro costuma ter origem na infância. “Pais que alternam críticas e elogios com muita fluidez podem gerar insegurança nos filhos e aumentar o risco de pensamentos fraudulentos no futuro. Pressões sociais, crenças limitantes e competição exacerbada na escola também são capazes de aflorar o fenômeno”, adiciona.

Os sintomas, no entanto, surgem anos mais tarde, em momentos cruciais da carreira. As almejadas promoções, por exemplo, podem se tornar verdadeiros tormentos. “A pessoa pensa que a conquista é boa demais para ser verdade. Para comprovar o ponto de vista, pratica ações de autossabotagem, como postergar tarefas e descumprir compromisso de trabalho”, afirma o psiquiatra Fábio Aurélio Leite.

Além de afetar o rendimento no emprego, a condição pode provocar sintomas físicos, como insônia, ansiedade, dores gastrointestinais e depressão. “O primeiro passo para tratar a desordem é externalizar o problema e, claro, procurar ajuda profissional”, frisa o médico.

O estudante de ciências políticas da Universidade de Brasília (UnB) João Vitor Martins, de 22 anos, mal entrou para mercado de trabalho e já sofre em demasia com as pressões do meio. “Fui efetivado na empresa em que estagiava antes mesmo de me graduar. Ao invés de celebrar, questionei e invalidei a minha conquista”, desabafa.

O rapaz revela que o sentimento de viver uma farsa terminou em isolamento. “Vivi meses de muitos conflitos internos. Acreditava não ser merecedor do cargo e, por isso, me isolei para evitar exposição e possíveis julgamentos. O comportamento chamou atenção de amigos e familiares, que me incentivaram a buscar ajuda”, relembra. Hoje, após sessões de terapia e o conhecimento da síndrome, ele diz ter aprendido a se apropriar das conquistas.

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Kate Winslet é uma das celebridades que já falou abertamente sobre a síndrome. À medida que personalidades de destaque na mídia lançam luz sobre a problemática, mas soluções vêm à tona

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"Eu tive de trabalhar duro para superar aquela pergunta que (ainda) faço a mim mesma: 'eu sou boa o suficiente?'. É uma pergunta que me persegue por grande parte da minha vida", disse a ex-primeira-dama dos Estados Unidos Michelle Obama durante viagem ao Reino Unido, em 2018

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"Não importa o que você fez, chega um momento em que pensa: 'Como eu cheguei aqui? Quando eles vão descobrir que eu sou, de fato, uma fraude e tirar tudo de mim?'", desabafou Tom Hanks em um podcast, em 2016

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No ano passado, em entrevista à revista Rookie, Emma Watson declarou: “Parece que quanto melhor eu me saio, maior é o meu sentimento de inadequação, porque penso que em algum momento, alguém vai descobrir que eu sou uma fraude e que eu não mereço nada do que conquistei”

Presley Ann/Patrick McMullan via Getty Images

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Em tempos de alto desemprego e competitividade agressiva no mercado de trabalho, o quadro prejudicial à saúde está em voga e é constantemente discutido em portais de notícias, podcasts e programas de televisão

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Apesar de afetar homens, a condição é mais incidente em mulheres. A doutoranda em política social e mestra em história pela UnB Marjorie Chaves encara o fato como decorrência do machismo.

“Por séculos, as mulheres foram privadas de direitos básicos e restringidas ao afazeres domésticos. Não à toa, muitas delas ainda se sentem deslocadas no ambiente de trabalho, majoritariamente dominado por homens.”

Marjorie Chaves

É o caso da analista de marketing digital (e escritora nas horas vagas) Marcella Fernanda Salles, 27 anos. “Nós, mulheres, precisamos, além de tudo, lidar com o machismo no trabalho. A sociedade é patriarcal e o mercado nos engole. Temos que provar que somos boas em dobro. A nossa pressão e insegurança é bem maior do que dos colegas do sexo masculino”, exclama.

A jovem diz que chegou a perder oportunidades promissoras por não acreditar no próprio potencial. “Aliviei essa terrível sensação de incapacidade com terapia e o hobby da escrita, meu maior e mais intenso processo de autoconhecimento e cura”, compartilha.

Marcella chegou a escrever um texto inspirador sobre a síndrome nas redes sociais e recebeu dezenas de elogios. “Gratidão por esse texto”, comentou uma seguidora. “É isso! Precisamos muito falar sobre o tema”, destacou outra.

Na vida pessoal

O psiquiatra Fábio Aurélio Leite revela que a síndrome do impostor está presente em áreas que não apenas a profissional.

“O quadro tem a ver com competitividade, ou seja, pode afetar os estudos e até mesmo as relações afetivas“, destaca.

“Há quem sinta medo de ser ‘desmascarado’ pelo namorado, por exemplo. O indivíduo acredita que, a qualquer momento, o parceiro descobrirá que ele não é tudo isso e terminará o relacionamento. O indicado, nesse caso, é agendar consultas médicas preferencialmente na companhia do parceiro”, finaliza.