Miranda Kerr compartilha detalhes de rotina cheia e tech free

Miranda Kerr é uma daquelas pessoas que parece conseguir realizar várias atividades sem dificuldade. Além de modelo e mãe, a ex-angel da Victoria’s Secret é empreendedora. Ela lançou a linha de skincare 100% natural KORA Organics em 2016 e, desde então, concilia todos esses compromissos na disputada agenda. Em entrevista ao site My Domaine, ela revelou o segredo: cuidar de si mesma e determinar limites com a tecnologia.

Durante a entrevista, Miranda enfatizou a importância de manter uma relação positiva com uma pessoa muito importante: ela mesma. “Apenas seja gentil e não coloque muita pressão sob si. Seja se exercitando, lendo um livro ou meditando por 10 minutos, é importante ter tempo para se cuidar e evitar o esgotamento”, contou a modelo ao site My Domaine.

Casada desde maio com o CEO do SnapChat, Evan Spiegel, e mãe de Flyn, 6 anos — fruto de seu casamento com o ator Orlando Bloom — Miranda também falou sobre como se desconecta da tecnologia quando está com o filho.

 

“É importante colocar o celular de lado e me conectar com ele, perguntar como foi seu dia, o que fez e aprendeu”, contou Kerr. “É muito difícil para a gente se envolver tentando fazer 100 coisas ao mesmo tempo, e eles notam quando estamos distraídos, e, como adultos, sabemos quando não estamos sendo escutados.”

Além de colocar o telefone de lado nos momentos com o filho, Miranda também evita a tecnologia na hora de dormir. “Desligue o Wi-fi e não leve celulares ou laptops para a cama. O seu quarto deve ser o seu santuário e um ambiente calmo. Também gosto de tomar uma xícara de chá relaxante, um banho e meditar para ajudar a acalmar”, aconselha a modelo.

Devido à quantidade de pesquisas mostrando como o uso de aparelhos eletrônicos ao deitar tem um impacto negativo na qualidade do sono, apesar de ser casada com um empresário do Snapchat, Miranda pode se tornar o rosto de uma nova campanha: hora de dormir sem tecnologia.