Coceira após a corrida: médico revela o que causa e quando buscar ajuda

Você já sentiu coceira na pele após praticar exercícios físicos de alta intensidade, como a corrida? Embora seja estranho, o mal-estar tem nome: urticária colinérgica, uma manifestação que acontece na pele devido ao aumento rápido do fluxo sanguíneo e à elevação da temperatura corporal, com liberação de histamina.

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Segundo o cirurgião vascular Herik Oliveira, da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), é normal, após correr, notar o surgimento de placas avermelhadas ou rosadas.

O mesmo pode acontecer ao tomar alguns suplementos, como pré-treinos com beta-alanina na composição. Eles promovem uma sensação temporária de formigamento.

“Geralmente, a coceira é normal logo após o fim do exercício e atinge principalmente corredores iniciantes ou após treinos intensos, e tem uma característica mais passageira”, diz o expert.

Ainda conforme o cirurgião vascular, as pessoas mais predispostas à “coceira do corredor” são as sedentárias ou com pouca hidratação na pele, bem como as mais sensíveis ao calor, o que pode aumentar a sensibilidade para a coceira.

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VINÍCIUS SCHMIDT/METRÓPOLES @vinicius.foto

Quando se preocupar com a coceira após a corrida

A coceira mais frequente acompanhada da presença de doença venosa crônica, ou de varizes visíveis que possam comprometer o retorno do sangue dos pés e das pernas para o coração, deve ser investigada.

“Os sinais de alerta, geralmente, são coceira frequente, mais duradoura, e que pode atingir principalmente os tornozelos, acompanhada de sensação de peso, cansaço e inchaço, e aquela coceira que vem também acompanhada de manchas escuras.”

É possível evitar?

De acordo com o profissional, ter boa hidratação antes, durante e depois do exercício; fazer um aquecimento leve e gradual; começar com caminhada de cinco a 10 minutos antes da uma corrida; procurar ambientes mais climatizados; e fazer o uso de roupas adequadas, são medidas eficientes.

Na persistência da coceira, procure um médico, um dermatologista ou um cirurgião vascular para fazer o diagnóstico correto.