Chá antioxidante previne o envelhecimento precoce e melhora a digestão

Rico em fibras, vitamina C e antioxidantes como a mangiferina, o chá feito com a casca da manga começa a ganhar destaque entre os aliados naturais da saúde. Segundo a nutricionista Mariane Alves, a bebida oferece diversos benefícios: “Pouco conhecido, mas rico em antioxidantes, o chá de casca de manga pode ajudar no controle da glicemia e na saúde intestinal”, afirma.

De acordo com a especialista, a casca da manga concentra compostos fenólicos que auxiliam na digestão, contribuem para o equilíbrio do colesterol e ainda combatem os radicais livres — o que previne o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico.
Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias atuam no controle de processos inflamatórios no corpo.

Mariane reforça que o preparo deve começar com a higienização correta das cascas: “Lave muito bem as cascas com uma solução de água e hipoclorito de sódio para remover resíduos de agrotóxicos e garantir a segurança do consumo.” Ela também recomenda priorizar frutas orgânicas.

5 imagens

Fechar modal.

1 de 5

Os chás favorecem o bem-estar e a saúde do organismo

Getty Images

2 de 5

Eles podem ser consumidos quentes ou frios

Getty Images

3 de 5

Beber chá pode acelerar o metabolismo

Getty Images

4 de 5

Incluir o consumo dessa bebida na dieta ainda colabora com a perda de peso

Getty Images

5 de 5

A ingestão a longo prazo favorece a eliminação de toxinas do organismo. Lembre-se sempre de consultar um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças na dieta

Getty Images

Por fim, a nutricionista alerta: “Apesar de natural, o chá não deve ser consumido por grávidas e lactantes sem orientação médica.”