Veja 10 chás com efeito diurético para aliviar estresse e ansiedade

Você sabia que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 11,5 milhões de brasileiros sofrem de quadros depressivos? Essa condição afeta a saúde mental e pode trazer consequências negativas para vários aspectos da vida. Mas, o que quase ninguém sabe é que existem chás que ajudam a aliviar os sintomas.

Os benefícios das infusões atuam no combate aos sintomas físicos e na melhora do humor. Ao mesmo tempo, os casos mais leves da doença podem diminuir bastante quando há ao consumo de algum tipo de chá com propriedades calmantes.

Confira algumas alternativas:

1. Chá de camomila

Em primeiro lugar, este é um dos chás para depressão mais comuns. Ele não só é fácil de encontrar por um preço acessível, como também possui o benefício de reduzir a ansiedade. O aroma relaxante e o seu poder contra a insônia também fazem com que ele fique no topo da lista de antidepressivo natural.

2. Chá verde

Este chá é uma excelente opção para quem quer diminuir o consumo do café e precisa de algo para substituí-lo. O chá verde também é considerado uma das bebidas mais saudáveis do mundo. Este chá para depressão é rico em cafeína e um aminoácido chamado L-teanina, um importante redutor da ansiedade.

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