Sem vontade de malhar? Como recuperar a forma após enfrentar a Covid

Com a chegada da variante Ômicron, o número de infectados com Covid-19 subiu ainda mais e, consequentemente, os casos de sequelas pós-infecção. Falta de disposição, cansaço excessivo, falta de energia mental e perda de massa muscular estão entre as principais queixas.

Como as mulheres podem recuperar o ânimo?

Segundo a Web MD, uma plataforma norte-americana que avalia saúde e medicina, a variante Ômicron pode causar efeitos diferentes de acordo com a idade e sexo biológico da pessoa. O estudo apontou que a fadiga era um sintoma diferente no público feminino. De acordo com os dados coletados, 40% das mulheres notificaram ter sofrido mais do que os homens.

“Num quadro normal, sem Covid nós já temos uma natureza completamente tendenciosa a preguiça. Iniciar uma prática de exercício para quem está parado demanda um tremendo esforço. Assim, pensar em soluções simples e rápidas é uma boa opção”, defendem.

Por isso, para começar, vale investir em uma caminhada de apenas 20 minutos diários. “Isso é o suficiente para liberar poderosas endorfinas, revigorando a mente e combatendo o estresse”, explica Giulliano, diretor técnico e membro da sociedade brasileira de personal trainer.

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