A seca está te matando? 9 estratégias para sobreviver ao deserto do DF
Confira dicas espertas para superar esse período cruel e não deixe o tempo te massacrar tanto assim
atualizado
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Daniel Ferreira/Metrópoles
- Esqueça o sabonete de barra e prefira uma versão líquida, menos adstringente.
- Tome banho apenas uma vez por dia. Capriche e confie no desodorante. O banho tira a sujeira e também a capa de gordura que hidrata a pele.
- Dê um tempo para o couro cabeludo. Lave os fios somente em dias intercalados.
- Não é todo o dia que a gente tem paciência de passar hidratante, certo? Então, opte por óleos e cremes para o corpo. São bem mais práticos.
- Antes de dormir, embebede algodões em água filtrada e coloque na região dos olhos. Ajuda a diminuir a sensação de olho seco. Use colírios que imitam lágrimas durante o dia.
- Abuse de frutas e verduras. Rabanete cru, abacaxi, tomate cru, cenoura crua, melão, melancia, couve-flor cozida, pera, morango, goiaba, maçã sem casca, banana, nabo cozido e clara de ovos são fontes de água e sais minerais. Ajudam a combater o cansaço físico e mental comuns neste período.
- Evite bebidas alcoólicas, elas desidratam o organismo e asseveram o efeito da seca.
- Substitua o umidificador pelo climatizador. O primeiro, quando sujo, estimula a proliferação de ácaros e fungos, fatores de risco para asma e alergias. O segundo colabora para a circulação do ar, sem espalhar poeira, mofo e bactérias.
- E faça do clássico “beba muita água” um mantra durante a seca.
