Método AKT: conheça o treino que deixou Shakira com um supershape

A atividade que mistura dança com cardio é ideal para definir o corpo das mulheres

atualizado 04/02/2019 19:45

FOTO:GETTY IMAGES

A dança é uma característica marcante nas apresentações da cantora Shakira. Para conseguir manter a boa forma, a artista utiliza o método de sua personal trainer há uma década, Anna Kaiser. O exercício que leva o nome da criadora, AKT InMotion (é a sigla para Anna Kaiser Training), promete ser o treino ideal para tonificar o corpo das mulheres.

De acordo com a personal, a atividade combina movimentos de dança com cardio, intervalos de HIIT, yoga e pilates. Todas essas misturas de modalidade devem ser adaptadas às necessidades de cada pessoa. As sessões específicas acontecem no estúdio da treinadora, que também oferece programas de alimentação para complementar o exercício.

Shakira não é a única celebridade que Anna atende. A profissional também acompanha os treinos da modelo Karlie Kloss, da atriz Sarah Jessica Parker, entre outras.

Confira na galeria alguns registros da personal trainer: 

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Veja no vídeo abaixo um dos métodos da treinadora: 

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