Método AKT: conheça o treino que deixou Shakira com um supershape
A atividade que mistura dança com cardio é ideal para definir o corpo das mulheres
atualizado
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A dança é uma característica marcante nas apresentações da cantora Shakira. Para conseguir manter a boa forma, a artista utiliza o método de sua personal trainer há uma década, Anna Kaiser. O exercício que leva o nome da criadora, AKT InMotion (é a sigla para Anna Kaiser Training), promete ser o treino ideal para tonificar o corpo das mulheres.
De acordo com a personal, a atividade combina movimentos de dança com cardio, intervalos de HIIT, yoga e pilates. Todas essas misturas de modalidade devem ser adaptadas às necessidades de cada pessoa. As sessões específicas acontecem no estúdio da treinadora, que também oferece programas de alimentação para complementar o exercício.
Shakira não é a única celebridade que Anna atende. A profissional também acompanha os treinos da modelo Karlie Kloss, da atriz Sarah Jessica Parker, entre outras.
Confira na galeria alguns registros da personal trainer:
Veja no vídeo abaixo um dos métodos da treinadora:
