Duas xícaras por dia? Veja quantidade de chá ideal para quem quer emagrecer

Se você pensa que o chá serve apenas para aquecer o corpo durante as noites frias de inverno, está muito enganada. Graças aos seus ingredientes termogênicos e propriedades diuréticas, essa bebida ajuda a combater o inchaço e a queimar gordura.

Porém, não deve-se beber chás de maneira desenfreada. O consumo diário nunca deve ultrapassar 6 xícaras. Alguns, como o chá verde ou de hibisco, devem ser consumidos com ainda mais moderação: no máximo 4 xícaras por dia.

“Por serem estimulantes e termogênicas, as bebidas emagrecedoras podem interferir no sono. E, no caso de pessoas hipertensas ou com arritmias, interferem na saúde”, alerta a nutricionista Andrea Marim.

Para saber mais sobre como consumir corretamente o chá e as ervas que mais emagrecem, acesse o site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.