Conheça alimentos diuréticos para acabar com o inchaço abdominal já

Sente o abdômen inchado? Talvez esse desconforto seja provocado pela retenção de líquido. Para evitar esse problema, além de uma consulta ao médico, é necessário incluir, na dieta, alimentos diuréticos, excelentes para desinchar.

Pensando em listar alguns deles, o site Alto Astral, parceiro do Metrópoles, elaborou uma lista.

Confira!

Alface
Rica em vitaminas A, B, C e E, e minerais como cálcio, fósforo, ferro, magnésio, potássio e zinco, além de fibras, ela conserva a saúde da pele e das mucosas, dá resistência aos vasos sanguíneos e age contra o acúmulo de toxinas. A porção diária recomendada é de 1 prato (sobremesa).

Abobrinha
Apresenta elevado teor de vitamina B1, proporcionando um melhor funcionamento intestinal e atuando como um poderoso diurético. Perfeito para quem quer emagrecer.

Melancia
Possui bastante água, vitaminas do complexo B, licopeno, betacaroteno, luteína, zeaxantina e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro. Auxilia na eliminação de água pelo organismo. O ideal é ingerir uma fatia média ao dia.

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