À la Sabrina Sato: 3 dicas para deixar o bumbum empinado e durinho

Mais um verão chega ao fim, mas nem por isso você precisa abandonar a sua meta de ter uma vida mais saudável — e um bumbum definido, como o de Sabrina Sato.

Se você é do time do “projeto ano inteiro”, veja, abaixo, algumas dicas certeiras para turbinar a hipertrofia dos glúteos.

Ativação muscular

“É interessante a pessoa utilizar a ativação desse músculo quando for iniciar os treinos”, inicia a personal trainer Poliane Moreira.

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